• Liav Rosenthal

מיתוסים בקרוספיט


Upside Down.. Do Things Your Way...

שבירת מיתוס מס' 1 - קרוספיט מתאים רק למתאמנים מנוסים. לא! לא! לא! קרוספיט מתאים לכל אדם ללא הבדלי רמה, גיל או מטרה, אנו יודעים להתאים ולשנות את האימון בהתאם למגבלות כאלה ואחרות וזאת תוך שמירה על מקצועיות וגרעין התכנית!

שבירת מיתוס מס' 2- קרוספיט יעשה אותי שרירי/ת. א. מסת שריר הינו רק מדד אחד מיני רבים אשר מתפתח בעקבות פעילות גופנית, כמו גם- אחוזי שומן, צפיפות עצם, דופק מנוחה, רמת חמצן בדם ועוד... ב. מטרת העל של התכנית היא פיתוח כושר גופני כללי - כלומר, כוח הוא רק אחד מתוך עשרה מרכיבים לפחות אשר באים לידי ביטוי בתכנית האימונים אצלנו. כמו כן- סיבולת לב ריאה, זריזות, דיוק תנועתי, כוח מתפרץ, סיבולת שריר, מהירות ועוד.. ג. כדי להיות שרירי במיוחד יש להתאמן ולאכול בהתאם בכדי להשיג מטרה זו . במיוחד אצל נשים אשר ביולוגית אינן בעלות מסת שריר כשל גברים, וכן בעלות רמות טסטוסטרון נמוכות יותר (הורמון אשר אחראי בין היתר על היכולת לפיתוח כוח ומסת שריר אצל גברים ונשים). ד. דימוי עצמי - היופי הוא קודם כל בעיני המתבונן! לדעתי אישה חטובה, חזקה, מאומנת ובריאה = אישה שמחה, עצמאית, בעלת בטחון עצמי ובאופן כללי טובה מהממוצע. אז מי שלא חושב כמוני, מוזמן לשמור את דעותיו אצלו! @crossfitweizmann - Heart of Rehovot. Give Us a Call - 0522-041055 www.CrossFitWeizmann.co.il

#תזונה #דיאטה #ספורט #חודששביעי #רחובות #קרוספיט #fitness #קרוספיטויצמןרחובות #rehovot #crossfit #קרוספיטויצמן #CROSSFITOPEN #פעילותגופניתוהריון