• ליאב רוזנטל

קרוספיט ומניעת מחלות


מהות הפעילות שלנו הינה שיפור כושר גופני כללי ,

במטרה לקידום אורח חיים בריא.

כושר גופני, מעצם מהותו, מחזק את המערכת החיסונית בגוף בצורה משמעותית.

לכן, הוא עשוי להפחית במידה ניכרת את הסבירות לחלות במחלות,

וגם לשפר את התמודדות הגוף עם המחלות כאשר הן כבר מופיעות.

אפשר לקחת את כל זה מספר צעדים קדימה ולהתייחס למחלות הכרוניות, המתפתחות במשך שנים בגוף (לדוגמא סכרת, מחלות קרדיווסקולריות, ניוון שרירים וכו') וגורמות לסיבוכים משמעותיים, לרבות מוות.

לא מעט מחקרים במהלך השנים הצביעו על כך שפעילות גופנית מקטינה בעשרות אחוזים את הסבירות להתפתחות מחלות כרוניות,

וכן את הסיכויים לתמותה מוקדמת כתוצאה מהן או מסיבוכיהן.

בין השאר, דובר באותן מחקרים על הקטנת הסבירות למחלת לב איכסמית בקרב אלה הפעילים ב-50%, על הקטנת הסבירות לפיתוח סוכרת בקרב אנשים הנמצאים בקבוצת סיכון למחלה ב-58%

וכן על הפחתת הסיכון למוות מוקדם ב-40% עבור אלה הפעילים גופנית לפחות שבע שעות בשבוע.