קרוספיט ויצמן  CrossFit Weizmann

גיוון מתמיד

בקרוספיט, המומחיות שלנו היא לא להתמחות, ואנחנו רוצים להיות מוכנים לכל משימה או אתגר פיזי שהחיים עשויים להוביל אותנו אליו. כתוצאה מכך, אתם תמיד נבחנים בדרך שונה שכן כל יום האימון שונה ובנוי אחרת, אנו משלבים מגוון רחב של תנועות, משקלי עבודה, הגדרות אימון ומסגרת, ציוד, ואת משך זמן האימון - על בסיס קבוע.

עצימות גבוהה

באופן גורף ניתן לומר, שהאינטנסיביות באימון היא מה שמביא אותנו לתוצאות. 

בסופו של דבר, קרוספיט הוא כלי שנועד לעזור לנו לשפר את הכושר ואיכות החיים שלנו. חשוב להדגיש, כי רמת האינטנסיביות היא יחסית לכל מתאמן.

אימון פונקציונאלי

אנחנו רוצים, שאת הכושר שאתם מפתחים בתוך הבוקס תוכלו להעביר וליישם בחיי היומיום.
לכן, התנועות שאנו משתמשים בהן עוקבות אחר דפוסי תנועה שגופנו נועדו לעשות - לדוגמה, להרים חפץ מהארץ (דדליפט), לשים משהו על מדף מעל הראש (לחיצת כתפיים) או לקום ממקום ישיבה (סקוואט) .

אז מה זה קרוספיט בעצם..?

קרוספיט זו שיטת אימון המורכבת מתנועות פונקציונליות מגוונות המבוצעות בעצימויות גבוהות יחסית,

האימונים מונגשים לאוכלוסייה הכללית ע"י סרגל מאמצים וליווי אישי.

תנועות פונקציונליות אלה, הן תנועות אשר משקפות את ההיבטים הטובים ביותר של התעמלות, הרמת משקולות, ריצה, חתירה ועוד - אלו הם תנועות הליבה של החיים.

על- מנת לשמור על רמות מוטיבציה ועניין גבוהות כל אימון בקרוספיט שונה מקודמו, זאת אנו עושים ע"י בניית תוכנית אימון הבנויה ממספר רב של תרגילים אשר מקורם בשלל ענפי ספורט שונים.

בשורה התחתונה, קרוספיט יעשה אתכם..

חזקים יותר

בריאים יותר

מהירים יותר

חטובים יותר

                                   ובכושר הגופני הטוב ביותר שחוויתם...

חוגי ילדים במרכז ויצמן!

קרוספיט קידס -  SUPER KIDS - אימוני כושר לילדים

תכנית האימון של קבוצת הילדים שלנו מתבססת על שיטת האימון פונקציונלי

המשלב בתוכו עבודה על סיבולת, קואורדינציה, גמישות, זריזות כוח ועוד..

זאת יחד עם מסגרת קבוצתית לפיתוח כישורים חברתיים, משמעת וביטחון עצמי.

האימונים בקבוצות קטנות של עד 12 ילדים, בגילאים 8 עד 12 ומודרכים על ידי

אורן שאנן - מאמן מוסמך בעל תואר ראשון בחנ"ג ונסיון עשיר באימון ילדים.

אימון היכרות חינם !

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

רוצים לשמוע עוד על סוגי האימונים שלנו? לחצו כאן

המתאמנים שלנו !

תודה על ההמלצות :) בואו להיות חלק!