Weizmann Studio - סטודיו ויצמן

סטודיו ויצמן מציע דרך נכונה ובריאה לחיטוב ועיצוב הגוף יחד עם שמירה על שגרת כושר בריאה. 
הסטודיו מציע מגוון רחב של אימוני HIIT, פילאטיס, אירובי דאנס, יוגה, אימון רצועות ועוד... 
תחת אותו מנוי !

 השיעורים בסטודיו ויצמן
 

פילאטיס

חיזוק שרירי הליבה בהתבסס על מרכיבי הכושר – כוח, גמישות, איזון ושיווי משקל תוך שימת דגש על דיוק ושליטה בגוף. ליבה חזקה תוביל לעבודה נכונה של הגוף תחת עומסים של היומיום ועומסי אימון עצימים, תסייע במניעת פציעות וכאבים ותשמור על גוף חזק ויציב.

מתאים ל - כולם.

 

אירובי דאנס

אימון אירובי המשלב תנועה וריקוד במגוון סגנונות.

אימון אירובי דאנס ממוקד מרכיבי כושר כמו סבולת לב ריאה , סיבולת שריר, קואורדינציה, זריזות , תנועה כללית וכיו"ב.

מתאים לירידה במשקל, שריפת קלוריות, חיזוק וחיטוב הגוף.

עיצוב וחיטוב / עיצוב דינאמי

חיזוק כללי של כלל הגוף ועבודה על קבוצות שרירים רבות, תוך שימוש באביזרים שונים ומתן דגשים ליציבה נכונה ושיפור היכולות הגופניות, חיטוב וחיזוק.

* עיצוב דינאמי משלב יותר אלמטיים אירוביים וקצב עבודה אינטנסיבי יותר.
 

אימון רצועות

שיעור חיטוב, חיזור וחיטוב כלל חלקי הגוף בעזרת רצועות התנגדות ועוד אביזרים שונים,

 תוך מתן דגשים ליציבה נכונה ושיפור היכולות הגופניות הכללית.
 

HIIT

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

אימון המשלב עבודת כוח בדופק בינוני - גבוהה,

האימון מוגדר כאיטרוולים מחזוריים בעצימות גבוהה, אשר עובדים על קבוצות שלאחריו הגוף ממשיך לשרוף עד 48 שעות.

יוגה

חיזוק וגמישות הגוף תוך העצמת הריכוז והתודעה הגופנית.

הרצף השיטתי בתרגול של שילוב נשימה מבוקרת מקנה לשיעור קצב דינאמי ומאתגר.

דרך התרגול מפתח המתרגל מודעות לגופו, טיפוח יציבה, שיפור גמישות, סיבולת ובריאות גופנית.

 

MAMA HIIT

מתאים לכן אימון עם התינוק בסטודיו?

אימון כושר מותאם לנשים בהריון / אחרי לידה / חופשת לידה

חוזרים לכושר!

חיטוב וחיזוק הגוף, זמן איכות עם התינוק שלך, חזרה ושיפור היקפים של לפני הלידה !

תכנית הדרגתית, בקבוצות קטנות, בסטודיו אינטימי ונגיש בהדרכת מאמנת מוסמכת!

WEIZMANN - ELITE FITNESS CENTRE
בוסי סנט ג'ורג' 13 , עקרון 2000, קרית עקרון

08-9122271

info@crossfitweizmann.co.il