TEAM WEIZMANN
Mixed Martial Arts
☆☆☆
▪ BJJ ▪ MUAY THAI ▪ BOXING ▪
▪ GRAPPLING ▪ SELF-DEFENSE ▪
אומנויות לחימה משולבות
אז מה זה MMA בעצם..?
הMixed Martial Arts - MMA (או בעברית: אומנויות לחימה משולבות) , הוא ענף ספורט המדמה קרב
פנים אל פנים , כאשר החוקים מאפשרים למשתתף להשתמש בכל אמנויות הלחימה המוכרות
לדוגמא: לחימת עמידה (סטרייקינג) או לחימת קרקע (גראפלינג).
השיטה משלבת מספר אמנויות לחימה כמו: אגרוף קלאסי | אגרוף תאילנדי | ג'יוג'יטסו ברזילאי.
הבית ספר הינו בהובלת מאסטר אלון רוזן
לוחם MMA ו-BJJ מקצועי, בעל חגורה שחורה דאן 1 ב-BJJ תחת רועי פרינטה,
בעל רקע של עשרות שנים בשלל ענפי לחימה.
מתמחה בג'יוג'יטסו ברזילאי ונחשב לאחד מהלוחמים ומאמני ה-MMA המוערכים בארץ.
ג'יוג'יטסו ברזילאי
ג'ו ג'יטסו ברזילאי, או BJJ, היא אמנות לחימה וענף ספורט שפותחה בברזיל
בידי הליו גרייסי ממשפחת גרייסי הבריטית.
האומנות נוצרה במקור כשיטת הגנה עצמית הכוללת מכות אגרוף, מרפק, בעיטות וברכיות לצד טכניקות הקלינץ' והקרקע.
אגרוף תאילנדי
אגרוף תאילנדי (Muay Thai) היא אומנות לחימה וספורט לחימה שמוצאה בדרום מזרח אסיה.
אגרוף תאילנדי או "איגרוף שמונת האיברים" עושה שימוש במכות מגע מלא של האגרופים, המרפקים, הרגליים והברכיים כדי להכניע את היריב בזירה.
אגרוף קלאסי
איגרוף הוא ענף ספורט המוכר עוד מימי קדם, ובו שני ספורטאים מתמודדים על הניצחון בקרב אגרופים.
באיגרוף ספורטיבי מודרני המתחרים עוטים כפפות מרופדות ("כפפות איגרוף"), מגנים על שיניהם באמצעות מגן שיניים ומתחרים בתוך זירה במסגרת חוקים מוגדרים היטב.
סוגי האימונים בMMA WEIZMANN
MMA גילאי 6-8 (2 פעמים בשבוע)
אומנות לחימה, אשר מתמחה בלחימה בקרקע. עבודה על תנועה,
שליטה מצבים שונים בקרקע והטלות.
פיתוח ביטחון, גמישות ויצירתיות לפיתוח סגנון לחימה אישי.
אופן האימון מתנהל דרך משחק ותנועה , פיתוח מרכיבי כושר, משמעת, בטחון עצמי והגנה עצמית, תוך שמירה על ביטחונם ובריאותם של החניכים.
MMA גילאי 9-12 (3 פעמים בשבוע)
ספורט זירה, אשר משלב בעיקר שלושה סוגי לחימה.
אגרופים ובעיטות (קיקבוקסינג), הטלות (האבקות) ולחימה בקרקע (ג'יוג'יטסו).
פיתוח יעיל של יכולות פיזיות ומנטליות אצל הילדים, שיפור הכושר הגופני , חיזוק יכולות חברתיות, משמעת ובטחון עצמי, במעבר לנוער אפשר להתמקצע באחד התחומים.
MMA נוער גילאי 13-16 (5 פעמים בשבוע)
ספורט זירה, אשר משלב בעיקר שלושה סוגי לחימה.
אגרופים ובעיטות (קיקבוקסינג), הטלות (האבקות) ולחימה בקרקע (ג'יוג'יטסו). הנערים יתנסו בכל סוגי הלחימה תוך דגש על: מיומנויות חברתיות, פיתוח יכולות פיזיות ומנטליות , שיפור הכושר הגופני הכללי , הגנה עצמית ומיומנויות לחימה.
MMA בוגרים גילאי 16+ (6 פעמים בשבוע)
באימוני MMA בוגרים נשלב בעיקר שלושה תחומי לחימה :
סטרייקינג (עמידה) / לחימה בקרקע (ג'יוג'יטסו) / היאבקות
לו"ז האימונים המגוון מחולק עפ"י תחומי וענפי לחימה שונים כך שכל מתאמן יכול להתמקד באופי הלחימה שמתאים לו.
הישגיות ותחרותיות הם חלק מאוד חשוב למועדון, אך בראש ובראשונה ינתן דגש על בריאות ובטיחות המתאמנים.
אגרוף תאילנדי
אמנות לחימה המתמקדת בעבודת עמידה (סטייקינג) , לחימה שבה אנו לומדים להשתמש בגפיים ככלי נשק - ברכיים, מרפקים, בעיטות ואגרופים ,אלו מהווים מרכיב מרכזי בקרבות MMA
CLINCH MUAY THAI
מיקוד עבודה על קלינץ' תאילנדי
STRIKING MUAY THAI
מיקוד עבודה על אגרוף תאילנדי
BOXING
אגרוף קלאסי
ג'יו ג'יטסו ברזילאי - GI/NOGI
אמנות לחימה שבה לומדים להתנהל בצורה קרבית בקרקע.
ג'יו ג'יטסו מתאים ומיועד לכל שכבות הגיל,
גם מתאמנים ללא ניסיון באומנויות לחימה ונחשבת אמנות לחימה "רכה".
אימון הג'יו ג'יטסו מפתח יכולות רבות כגון:
גמישות, קורדיניציה, כח וסבולת
אנו עושים אימוני חליפה ו-NO-GI.
הגנה עצמית לנשים (1 פעמים בשבוע)
רכישת כלים פרקטיים להגנה עצמית והעצמה
למדי להגן על עצמך - בעצמך !
התמודדויות מול תוקף, טכניקות המתאימות לנשים לצורך הגנה עצמית
התמודדות נכונה מול תקיפה/הטרדה מינית ודגשים על גורמי ההפתעה
דגש על שיפור הבטחון והמסוגלות העצמית, נחישות, דימוי עצמי
והבנה מעמיקה של סיטואציות תוקפניות
ימי שישי ב-09:00
אימון היכרות חינם !
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
