סרטון שבועי 6-12.05.18
מיקוד השבוע - כתפיים (יציבות כתף, לחיצות ומשיכות) ועבודה פליאומטרית.
יום שישי BENCHMARK -- FIGHT GONE BAD.
S&P- מומלץ מאוד לנסות את המתכונת החדשה! אימון מצויין שמתאים לכלל המטרות המשניות, משלב עבודת כוח ופיתוח טכניקה ברמה גבוהה בדופק בינוני- גבוהה.
C.T - תכנית חדשה, שינוי מינורי במרכיבי האימון , במגוון התרגילים ובהגדרת הזמנים.
מסיבת הקיץ של קרוספיט ויצמן , נקבע תאריך למסיבת הבריכה BBQ ! יום שישי בצהריים 25.5.18 - 100₪ לאדם (לחברי מועדון בלבד!). פרטים והרשמה בהמשך.
קונספט חדש! אימונים אישיים לחיזוק חולשות, עבודת טכניקה וסקילים וכל השאר.. מבצע עד סוף מאי - 50 דק' אימון אישי ב-100₪ בלבד.
מבנה פירדמידות בסיס סדר עדיפויות ודגשים באימון גופני כללי וקרוספיט בפרט.