רשימת נהלים לתקופת הקורונה
אנא הקפידו ושמרו עליהם למען בריאות כולנו
אנחנו מתרגשים לספר לכם שהחל מ-07.05.2020 תתאפשר הרשמה לאימונים במועדון דרך הארבוקס!
אנחנו עובדים על מספר שדרוגים במערכת כדאי לתת לכולכם מענה מקסימאלי - תהליך ההתאמה עלול לקחת כמה ימים אז אנא סבלנותכם.
אנו מגיבים לצרכים שלכם - ומקווים שלא תרגישו בשוני, תרגישו חופשי לשלוח לנו פידבק ונעשה את המקסימום לתת לכם מענה הולם.
להלן הנחיות ה"תו הסגול" אשר יש לבצע בכל כניסה למועדון וכן, עדכונים נוספים בנושא התנהלות כללית:
בכניסה למועדון יש עמדות חיטוי - נא לחטא ידיים
הכניסה למועדון עם מסיכה - חובה
יש למלא את טופס הצהרת הבריאות הקצרה
יש לבדוק חום בכניסה (מתחת ל-38) !
חובה להרשם בארבוקס לכל האימונים עפ"י ההגבלות של כמות המשתתפים - לא יהיה ניתן לחרוג מהכמות.
ההרשמה בארבוקס תפתח 12 שעות לפני כל אימוני הערב וכ-16 שעות לפני אימוני הבוקר.
לכל מתאמן תהיה עמדה אישית - נא היו קשובים להוראות המאמן.
לכל מתאמן יהיה ציוד אישי לשימושו האישי בלבד במהלך האימון.
בסיום האימון - כל הציוד יעבור חיטוי לטובת האימון הבא.
אורך האימונים יהיו 45 דק' - בכדי למנוע התקהלויות.
יש להביא מגבת גדולה לכל מתאמן.
יש להביא בקבוק מים אישי לכל מתאמן - שכן, בשלב הראשון לא יהיו קולרים פעילים.
הגיעו לבושים לאימון - לא תתאפשר כניסה למלתחות וכן, למקלחות.
שמרו על הניקיון ועל ההגיינה הכללית במועדון.
אנא שמרו על מרחק של 2 מ' עפ"י ההנחיות.
היו קשובים לגוף , בצעו את האימון בהדרגה והתייעצו עם המאמן לגבי כל דבר !!
כל האימונים , לרבות אימוני הילדים, הלחימה וה-MMA- יתקיימו ללא מגע!
בבקשה להחזיר את הציוד שלקחתם בהקדם , אנחנו צריכים אותו :)
אנא, המנעו מפציעות מיותרות...
חיכינו כ"כ הרבה זמן לחזור להתאמן - תשלטו בעצמכם:)
קחו את האימונים הראשונים באיזי, היו קשובים לגוף ותנו דגש על טכניקה נכונה.
המאמנים שלנו כאן בשבילכם - תתייעצו איתנו לגבי כל עניין!
גם אם התמדתם באון ליין וסביר מאוד ששימרתם ואף שיפרתם את רמת הכושר - קחו בחשבון שיש הרבה מרכיבי כושר ולא קיבלו מספיק דגש.
קצת יותר מידי או קצת מוקדם מידי - עלול לעלות לכם בכאב לב ולא מעט תסכול... תתאמנו באחריות.
לא לשכוח את חשיבות התחזוקה, הקדישו זמן לתרגול יוגה ומוביליטי.
התאמת מערך האימונים
תכנית האימון תהיה מותאמת להנחיות משרד הבריאות כמובן, אך גם - תכנית אימון ליניארית והדרגתית כדי לבחון איפה אנחנו עומדים מבחינת רמת הכושר והיכולת.
היו סבלניים ואחראיים - אנחנו לומדים את המצב החדש ומגיבים בהתאם!
לו"ז האימונים עלול להשתנות בהתאם לצורך וע"מ לעמוד בהנחיות - נעדכן בהקדם.
שימו לב - במידה ואתם רוצים להמשיך את ההקפאה,
אנו נאפשר עד 21 ימי הקפאה (חריגה) נוספים עפ"י מדיניות המועדון.
את רוב המידע אנחנו מפרסמים ברשתות הפנימיות של המועדון,
אנו פתוחים לשמוע רעיונות, טענות ובקשות ,
לכל שאלה אנא צרו קשר עם הקבלה בואטסאפ 08-9122271
אני והצוות גאים בכל מי שלא ויתר בתקופה המורכבת הזאת והמשיך להתאמן איתנו בכל הכוח,
תודה לכולכם שאתם איתנו,
התגעגענו, ממש !
מחכים לכם ...
כל צוות מרכז ויצמן לכושר עילית