קרוספיט כשיטה, מוגדרת כ-GPP -GENERAL PHYSICAL PREPAREDNESS, כלומר, כושר גופני כללי, אשר מטרתו לבנות, לפתח ולשפר יכולות גופניות אשר יתרמו...

מהות הפעילות שלנו הינה שיפור כושר גופני כללי , במטרה לקידום אורח חיים בריא. כושר גופני, מעצם מהותו, מחזק את המערכת החיסונית בגוף בצורה...

סף חומצת החלב - Lactate Threshold. מכירים את זה שאתם רוצים להמשיך לדחוף באימון, אבל השריר מרגיש עייף ? שמעתם את המאמן צועק: "לא לדחוף חזק...