על-מנת לשפר את אפקטיביות האימון, עלינו לדעת למה אנחנו עושים את מה שאנחנו עושים... כפי שאתם בטח יודעים, מרכז הכושר ויצמן מחולק ל-3 מתחמים סופר-מקצועיים, אשר כל אחד מהמתחמים מכיל בתוכו מס' תכניות אימון אשר רצות במקביל. כדי שנוכל להבין לעומק את מבנה מערכת השעות - לפניכם פירוט של תכניות האימון השונות: מתחם הקרוספיט - CROSSFIT WEIZMANN תכניות האימון בקרוספיט מורכבת מ-10 מרכיבי כושר! סבולת לב ריאה (Cardiovascular / respiratory endurance) – היכולת של מערכות הגוף השונות לאסוף, לעבד ו