סדר עדיפויות באימון גופני כללי ותזונה
קרוספיט היא תוכנית אימון המתמקדת בשיפור היערכות פיזית כללית (GPP). בהמשך למאמר הקודם, קרוספיט מוגדר כאימון מגוון , תנועות פונקציונאליות...
סרטון שבועי 6-12.05.18
סרטון שבועי 6-12.05.18 מיקוד השבוע - כתפיים (יציבות כתף, לחיצות ומשיכות) ועבודה פליאומטרית. יום שישי BENCHMARK -- FIGHT GONE BAD. S&P-...