סדר עדיפויות באימון גופני כללי ותזונה
קרוספיט היא תוכנית אימון המתמקדת בשיפור היערכות פיזית כללית (GPP). בהמשך למאמר הקודם, קרוספיט מוגדר כאימון מגוון , תנועות פונקציונאליות...
מיתוסים בקרוספיט
Upside Down.. Do Things Your Way... שבירת מיתוס מס' 1 - קרוספיט מתאים רק למתאמנים מנוסים. לא! לא! לא! קרוספיט מתאים לכל אדם ללא הבדלי...
סיכום הרצאת תזונה - Key Principles Nutrition
בהמשך לשיחת תזונה שהיתה ביום שבת, חשבתי שיהיה לנכון לשתף גם את המצגת וגם כמה עקרונות מרכזיים שכדאי להדגיש: - הגוף מייצר אנרגיה מהמזון...
CrossFit Games OPEN 2017
תמונות מהאימוני אופן של שנת 2017! קבוצת המתחרים של קרוספיט ויצמן #קרוספיט #fitness #crossfitweizmann #crossfit #CROSSFITOPEN
28.10.16
In Teams Of 3 COMPLETE: 400m Farmer Carry 2x KB 16/12 100 Pullups 200 Pushups 300 Air Squats #crossfit #crossfitweizmann #fitness...
27.10.16
2 RFT: 100 Mountain Climbers 10 Tire Flip 20m Push Sled #crossfit #crossfitweizmann #fitness #grandopening #rehovot #קרוספיט...
26.10.16
For Time: Pick a KB (16/12) and perform 30x of each: Alt. Snatch Alt. Thrusters SDLHP Goblet Squat Swing DeadLift C&J #crossfit...
25.10.16
20mins EMOM: 2x Deadlift 10x Situps 5x Pullups #crossfit #crossfitweizmann #fitness #grandopening #rehovot #קרוספיט #קרוספיטויצמן...
24.10.16
3 RFT: 400m Run 30 Burpees 15 Waling Lunges #crossfit #crossfitweizmann #fitness #grandopening #rehovot #קרוספיט #קרוספיטויצמן...
23.10.16
18min AMRAP: 20x Thrusters 20\15 20x Pushups #crossfit #crossfitweizmann #fitness #grandopening #rehovot #קרוספיט #קרוספיטויצמן...
