מתאמן חודש ינואר 2018
התחלנו מסורת חדשה של "מתאמן החודש", כמובן שהרבה מתאמנים עושים תהליכים ושינויים מדהימים. אך בכל סוף חודש נתמקד בסיפורו של אחד מהם כדי...
Functional Strength & Power
אימון כוח פונקציונאלי #S&P ☆ חדש ☆ החל מ- 6/8 ימי שני ורביעי! FYI- Strength - הוא היכולת לנוע או להתגבר על משקל גבוה. Power - הוא...
פרוייקט BOOST
BOOST פרוייקט אני מחפש 3 אנשים בגילאי 22-40, עם מטרה ברורה אשר מוכנים להתחייב לפרוייקט ניסיוני. מדובר במטרות הרזייה/ חיטוב/ פיתוח גוף/...
28.10.16
In Teams Of 3 COMPLETE: 400m Farmer Carry 2x KB 16/12 100 Pullups 200 Pushups 300 Air Squats #crossfit #crossfitweizmann #fitness...
27.10.16
2 RFT: 100 Mountain Climbers 10 Tire Flip 20m Push Sled #crossfit #crossfitweizmann #fitness #grandopening #rehovot #קרוספיט...
26.10.16
For Time: Pick a KB (16/12) and perform 30x of each: Alt. Snatch Alt. Thrusters SDLHP Goblet Squat Swing DeadLift C&J #crossfit...
25.10.16
20mins EMOM: 2x Deadlift 10x Situps 5x Pullups #crossfit #crossfitweizmann #fitness #grandopening #rehovot #קרוספיט #קרוספיטויצמן...
24.10.16
3 RFT: 400m Run 30 Burpees 15 Waling Lunges #crossfit #crossfitweizmann #fitness #grandopening #rehovot #קרוספיט #קרוספיטויצמן...
23.10.16
18min AMRAP: 20x Thrusters 20\15 20x Pushups #crossfit #crossfitweizmann #fitness #grandopening #rehovot #קרוספיט #קרוספיטויצמן...
21.10.16
Friday Team.WOD: in Teams of 4 (IGUG): 800m run with weights (together) 75 Wall Climbers 75 Buprees 75 SDLHP 150 Air Squats 1500m Row...
