קרוספיט היא תוכנית אימון המתמקדת בשיפור היערכות פיזית כללית (GPP). בהמשך למאמר הקודם, קרוספיט מוגדר כאימון מגוון , תנועות פונקציונאליות...

התחלנו מסורת חדשה של "מתאמן החודש", כמובן שהרבה מתאמנים עושים תהליכים ושינויים מדהימים. אך בכל סוף חודש נתמקד בסיפורו של אחד מהם כדי...

אימון כוח פונקציונאלי #S&P ☆ חדש ☆ החל מ- 6/8 ימי שני ורביעי! FYI- Strength - הוא היכולת לנוע או להתגבר על משקל גבוה. Power - הוא...

BOOST פרוייקט אני מחפש 3 אנשים בגילאי 22-40, עם מטרה ברורה אשר מוכנים להתחייב לפרוייקט ניסיוני. מדובר במטרות הרזייה/ חיטוב/ פיתוח גוף/...

Upside Down.. Do Things Your Way... שבירת מיתוס מס' 1 - קרוספיט מתאים רק למתאמנים מנוסים. לא! לא! לא! קרוספיט מתאים לכל אדם ללא הבדלי...

בהמשך לשיחת תזונה שהיתה ביום שבת, חשבתי שיהיה לנכון לשתף גם את המצגת וגם כמה עקרונות מרכזיים שכדאי להדגיש: - הגוף מייצר אנרגיה מהמזון...

לאחרונה אני מקבל יותר ויותר פניות מנשים בתקופת ההריון שלהן או מיד לאחריה, אשר תוהות לגבי המגבלות בנוגע לפעילות ספורטיבית כללית ו/או...