רשימת נהלים לתקופת הקורונה

אנא הקפידו ושמרו עליהם למען בריאות כולנו

אנחנו מתרגשים לספר לכם שהחל מ-07.05.2020 תתאפשר הרשמה לאימונים במועדון דרך הארבוקס! 

אנחנו עובדים על מספר שדרוגים במערכת כדאי לתת לכולכם מענה מקסימאלי - תהליך ההתאמה עלול לקחת כמה ימים אז אנא סבלנותכם.

א...

August 15, 2019

אהלן כולם,
 

שמי לב מגן, דאן 1 בג'יו ג'יטסו ברזילאי ואני המנהל המקצועי של תחום הלחימה במרכז ויצמן MMA. אני מזמין אתכם לעולם של אומנויות לחימה, אחוות לוחמים, כושר גופני והכי חשוב - למשפחה השנייה שלי.

קצת על הסיפור האישי שלי..

אני התחלתי להתאמן בקרב מגע בגיל 7, כל החיים...

קרוספיט כשיטה, מוגדרת כ-GPP -GENERAL PHYSICAL PREPAREDNESS, 

כלומר, כושר גופני כללי, אשר מטרתו לבנות, לפתח ולשפר יכולות גופניות אשר יתרמו לאיכות חיים טובה יות,

התנועות השכיחות מקושרות לתבניות תנועה פונקציונליות אשר סביר כי נתקל בהם בחיי היום יום.

שיטת הקרוספיט ככלל, בנויה...

מהות הפעילות שלנו הינה שיפור כושר גופני כללי ,

במטרה לקידום אורח חיים בריא.

כושר גופני, מעצם מהותו, מחזק את המערכת החיסונית בגוף בצורה משמעותית. 

לכן, הוא עשוי להפחית במידה ניכרת את הסבירות לחלות במחלות,

וגם לשפר את התמודדות הגוף עם המחלות כאשר הן כבר מופיעות. 

אפשר לקחת...

סף חומצת החלב - Lactate Threshold.

מכירים את זה שאתם רוצים להמשיך לדחוף באימון, אבל השריר מרגיש עייף ?

שמעתם את המאמן צועק: "לא לדחוף חזק מידי, "פייסינג",

להשאר מתחת ל"טרשהולד"! 

יש דברים שכל קרוספיטר חייב להכיר!

הסף הלקטי הוא הנקודה במהלך פעילות גופנית עצימה,

שבה חומצת הח...

תכלס, האם האימונים בסטודיו ויצמן מחטבים? בקצרה - מאוד! 

שווה להשקיע את ה2 דקות הבאות ולקרוא בתשומת לב >>

בהגדרה, חיטוב למעשה הוא יחס בן מסת השריר למסת שומן. ככל שמסת השריר גבוהה יותר  ביחס הפוך למסת השומן בגוף – כך נחשב חטובים יותר. 


חשוב לציין כי מסת השריר היא ה...

האם אפשר להתחטב מאימוני אומנויות לחימה?

כל התשובות בהמשך (שווה לקרוא עד הסוף!) 

בהגדרה, חיטוב למעשה הוא יחס בן מסת השריר למסת שומן. ככל שמסת השריר גבוהה יותר  ביחס הפוך למסת השומן בגוף – כך נחשב חטובים יותר. 


חשוב לציין כי מסת השריר היא הגורם הקריטי, רזה ללא שר...

האם אפשר להתחטב מאימון קרוספיט? ריכזנו עבורכם את המדריך החיטוב המלא למתאמני קרוספיט.

March 21, 2019

על-מנת לשפר את אפקטיביות האימון, עלינו לדעת למה אנחנו עושים את מה שאנחנו עושים...

כפי שאתם בטח יודעים, מרכז הכושר ויצמן מחולק ל-3 מתחמים סופר-מקצועיים, אשר כל אחד מהמתחמים מכיל בתוכו מס' תכניות אימון אשר רצות במקביל.

כדי שנוכל להבין לעומק את מבנה מערכת השעות - לפניכם פיר...

February 14, 2019

WEIZMANN - ELITE FITNESS CENTRE. REDEFINING FITNESS. המרכז מציב סטנדרט חדש ומשופר בכל הנוגע לפעילות גופנית, אימון פונקציונאלי ואומנויות לחימה.

Please reload

מיקום
פוסטים אחרונים

June 4, 2019