חג שמח ושנה טובה לכולם! שנה טובה, שנה מוצלחת שנת שגשוג והגשמת משאלות הרבה מזל והצלחה ! בריאות וכושר! שנהיה לראש ולא לזנב, שנשמח ורק נאהב...

איך נמנע פציעות בספורט? פציעות בזמן פעילות גופנית הן לרוב שילוב של עצימות גבוהה מידי, טכניקה לקויה, עייפות יתר, חוסר שליטה במיומנות ולרוב...

"SOMETIMES IT'S NOT HOW GOOD YOU ARE, IT'S HOW BAD YOU WANT IT"... כולנו שמענו את המשפט הזה לא פעם, השאלה מה עומד מאחוריו.. כספורטאיי...

מה זה ולמה לעשות OPEN GYM ? OPEN GYM – אימון פתוח פירושו כי מתאמנים יכולים להרשם, לבוא ולעשות כל מה שהם רוצים, האימון לא מודרך באופן...

החל מ6/8/2017

יש הבדל ניכר בין להתחרות, להתאמן ולתרגל! אל תתחרו באימון בכדי לנצח או לשפר תוצאות כל הזמן, אל תתאמנו כדי לתת 100% בכל אימון... התרגול...

אימון כוח פונקציונאלי #S&P ☆ חדש ☆ החל מ- 6/8 ימי שני ורביעי! FYI- Strength - הוא היכולת לנוע או להתגבר על משקל גבוה. Power - הוא...

BOOST פרוייקט אני מחפש 3 אנשים בגילאי 22-40, עם מטרה ברורה אשר מוכנים להתחייב לפרוייקט ניסיוני. מדובר במטרות הרזייה/ חיטוב/ פיתוח גוף/...

Upside Down.. Do Things Your Way... שבירת מיתוס מס' 1 - קרוספיט מתאים רק למתאמנים מנוסים. לא! לא! לא! קרוספיט מתאים לכל אדם ללא הבדלי...

בהמשך לשיחת תזונה שהיתה ביום שבת, חשבתי שיהיה לנכון לשתף גם את המצגת וגם כמה עקרונות מרכזיים שכדאי להדגיש: - הגוף מייצר אנרגיה מהמזון...