איך משתפרים באימונים? • לעשות !! קומו מהמיטה ובואו להתאמן! • הדרגתיות - פעילות ברמת עצימות מדורגת תבטיח שיפור מתמיד ותעזור במניעת פציעות...

התחלנו מסורת חדשה של "מתאמן החודש", כמובן שהרבה מתאמנים עושים תהליכים ושינויים מדהימים. אך בכל סוף חודש נתמקד בסיפורו של אחד מהם כדי...

במהלך השנה אנחנו עושים הרבה אימונים מגוונים, בינהם בנץ' מארק'ס (FRAN, CINDY, CROSSFIT TOTAL וכו'), הקרוספיט אופן זה הזמן שלכם להשתתף...

"בחיים לא אהבתי לעשות ספורט לפני שהגעתי לכאן !" "אני בכושר הכי טוב שהייתי בו בחיים..." "שמע, האנשים פה איכותיים אחד אחד..." 1. כל יום...

חדש בקרוספיט ויצמן אימוני כושר מבוססי MMA אגרוף קלאסי | אגרוף תאילנדי | ג'יוג'יטסו ברזילאי למטרות : הגנה עצמית - כושר גופני כללי - פיתוח...

כל מה שאתם צריכים לדעת כדי להתחיל לעשות שינוי תוכלו למצוא כאן. . . אבל יותר מכל, אתם צריכים לדעת כי תזונה נכונה אינה דיאטה (תקופה מוגדרת...

אז החלטת לקחת את עצמך בידיים, לעשות שינוי ולהתחיל לעשות ספורט. מעולה! זהו השלב הראשון לתהליך ארוך טווח - שאין לו תאריך תפוגה! חשוב לדעת...

ברכה שכתב שמיל האלוף ליומולדת של המועדון הירוק. Put Me On The Front Line שוב השיר הזה ברקע, רוק כבד עם זמר שצורח בקצה הגרון , Take a...